桃園中醫體質調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

要說地球上最神秘的區域，相信大家會報出一臉出人跡罕至的地方，比如珠穆朗瑪峰頂、馬里亞納海溝，但南極厚厚的冰蓋以下如果認了第一，可能就沒有敢認第二的地方了！無疑被數公里厚冰塊保護的南極冰下海洋，是地球上最無人知曉的地方！ ... 神秘的冰下南極，科學家發現一個外星世界！ 南極研究科學委員會在2006年的第五次國際會議上，確立了三個主要冰下湖的探測的，並且在解決外部生命污染帶入冰下湖問題解決之前停止鑽探，因此整個規劃與湖泊勘探與問題解決總共持續了15年，從2011年開始繼續進行鑽探！南極主要有幾個冰下湖，相應的鑽探科研也有不同的國家擔當： 美國——惠蘭斯湖（Lake Whillans） 俄羅斯——沃斯托克湖（Lake Vostok） 英國——埃爾斯沃思湖（Lake Ellsworth） ... 俄羅斯沃斯托克冰湖的鑽探方法非常具有典型意義，距離湖面50米換用一種消毒後的熱鑽頭，避免細菌帶入冰湖，等到鑽入冰湖時立即拔出鑽頭，待湖水上涌凍結後在鑽取冰芯！但事與願違，俄羅斯這一波操作引發了「井噴」，因為沃斯托克湖受到了巨大的冰蓋壓力，所以當鑽頭鑽入冰湖的一剎那，巨大的壓力迫使湖水向上噴了數百米，隊員們面面相覷，一臉懵逼，計算失誤哈！ ... 所以在噴出物中不可避免的混入了鑽探過程中來不及撤離的鑽探設備的防凍煤油以及潤滑脂等，不過在解決了這些污染之後，俄羅斯科研團隊在樣本中發現了3507個基因序列，94%來自細菌、6%屬於真核生物，湖中包含了複雜的生物網絡，包括細菌、真菌和原核生物，甚至還有複雜的軟體動物。 惠蘭斯湖中的發現 與沃斯托克湖不一樣，美國顯然更務實，他們選擇惠蘭斯湖的距離冰面只有800米！而水深大約只有2米，看上去他們選定的位置似乎是惠蘭斯湖的一個角落。蒙大拿州立大學的微生物生態學家約翰·普利斯庫花了六年時間來設計採樣設備，保證不會混入污染物，甚至工程師們都穿著無菌外套操作設備。 ... 這短短的800米冰層只花了7天時間就搞定了，同樣湖水因壓力上升了幾十米，冰下的水溫是-0.5℃，2013年1月28日獲得了第一份樣品，有些淡黃色的海水樣品，經過檢測湖水中的菌類都是活的！在此後的一年間，從湖水中取得的樣品分析出每毫升水體中還有13萬個細胞，與深海微生物密度非常接近，DNA測序則顯示了3900多種古細菌！ ... 來自惠蘭斯湖中的細菌培養後的菌落 檢測顯示並不能排除有高等生命存在的可能，但惠蘭斯湖中有機物來源是個謎，因為此處幾乎就是封閉的，海洋中的有機物要通過冰下通道到達這裡，最樂觀的估計需要6-7年，而這樣的極端隔絕的環境中，這些生命能夠存在幾十萬年絕對是一個奇蹟！ ... 南極冰下湖的分布 冰下湖的高級生命 當然科學家們並不滿足於細菌生命，到了2015年1月，北伊利諾伊大學的冰川地質學家羅斯·鮑威爾帶領的探險隊帶了一臺水下機器人，在羅斯冰架的基線附近使用熱水鑽打了個740米深的洞，放下了水下機器人，結果讓他們目瞪口呆，因為他們發現在暗無天日的封閉冰下海洋中，發現了魚！在隨後6小時的觀察中，總共發現了20-30條小魚，還有甲殼類動物，但很可惜沒抓到魚，不過撈了些不太會跑的紅色端足目甲殼類動物！ ... 冰下湖中的小魚 而沃斯托克湖水體相對更大，甚至底部還有來自於地球內部的熱量，在這個沒有陽光，但卻又巨大的水體以及熱量提供的空間中，給人以無限想像的是木星的衛星系統和土星的衛星系統！木衛二和土衛二都有厚厚的冰層，以及存在一個潮汐引力提供熱量的冰下海洋，南極冰下湖這個生態能存在這麼久，那麼很顯然，木衛二和土衛二的海洋中也有可能存在大量的生命，甚至有可能發展到了相當高級！ ... 冰下湖中紅色端足目甲殼類動物！ NASA的歐羅巴快船計劃 木衛二是木星的一顆表面覆蓋了大量冰層的衛星，它和木衛一以及木衛三構成軌道共振態，在環繞木星公轉的過程中，被木星引力時而撕裂，時而拉扯，內部產生了大量的熱量，因此科學家相信在木衛二冰層下存在一個冰下海洋，這在1997年，伽利略木星探測器發現木衛二發現液態水的羽流中被證明！ ... 歐羅巴冰下海洋 而歐羅巴快船是NASA和歐空局規劃已久的專門探測木衛二的計劃，但由於各種原因一直未能成行，而南極冰下的古細菌生態環境給了NASA最重要的信心！歐羅巴快船計劃將不晚於2025年，將在數年內抵達木衛二，並且會釋放一組探測器，包括能識別有機分子的生命探測儀等，也許過不了多久，我們就能在木衛二上發現太陽系另一個封閉的生態：木衛二生命圈！

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